こんにちは
怠惰の堕天使ベルちゃんです！
この記事を読んでいる君は
毎日毎日、頑張り過ぎてない？
仕事や学校、家庭での忙しい日々に追われていると
自分の身体や心が「休んで」と言っているサインを見逃してしまうことがあるよね。
ベルちゃんは、頑張りすぎると失敗してしまうタイプだからこそ
「休んだ方が良いサイン」を見逃さないように気をつけているんだ。
と言う事で今回は、「休むべきサインを3つ」ご紹介するね！
もし当てはまるものがあったら
少し立ち止まって自分をいたわってあげてね。
1. 物覚えが悪くなる
まず最初のサインは、物覚えが悪くなること。
普段なら簡単に覚えられることが
何度も繰り返さないと頭に入らなかったり
忘れてしまうことが増えたりしてない？
これは、頭が疲れすぎているサインだよ。
情報を処理し、整理する能力が低下しているのは
脳が「休息が必要だよ」と言っている証拠。
だから無理に仕事や勉強を続けるより、短時間でも脳を休める時間を取ることで
リフレッシュして効率が上がることがあるんだよ。
無理せず、しっかりと休むことで、ちゃんと記憶力や集中力も戻って来るんだよ。
2. 無気力感を感じる
次のサインは、無気力感を感じること。
何をしても楽しくない
やる気が出ない
何かに取り組もうとしても手が動かない。
そんな気分に襲われることってない？
これも心や身体が「ちょっと立ち止まって」と叫んでいる証拠。
無気力感は、心のエネルギーが消耗しているときに現れるものです。無理に動こうとせず、リラックスできる環境を整えてあげることが大切なんだよ。
ベルちゃんも、何もしたくない時は素直に怠けるよ。
そうやって休むことで、自然と気力が戻ってくることがあるから。
3. 好きな事に興味が無くなる
最後のサインは、好きなことに興味が無くなること。
趣味や好きなことに対する情熱が急に冷めてしまうことは無いかな？
これも疲れのサインなんだよ。
自分が本来楽しめるはずのことに手が伸びなくなった時は
心と身体がリフレッシュを必要としているんだよ。
好きなことに対して無関心になるのは、ストレスや過労が原因で、脳が余裕を持てなくなっている状態。
そんな時は、焦らずにリラックスして、何もしない時間を作ることで心の余裕を取り戻すことが大切だよ。
自分を大切にする時間を
これらのサインは、ベルちゃんが実際に感じてきたものだよ。
忙しい生活の中で、無意識に疲れをため込んでしまうことはよくある事。
自分に優しくしてあげるためにも、こうしたサインを見逃さず、意識的に休むことが大切。
まとめ
物覚えが悪くなったり、無気力感を感じたり、好きなことに興味が無くなる
この3つのサインの内1つでも当てはまれば
それは「少し休んで」と身体や心が訴えているサイン。
そんな時は無理せず、怠惰に過ごす時間を大切にしてね。
休むことは決して怠けることではなく、次に頑張るための準備期間だよ。
自分をリセットし、次に進むためのエネルギーを蓄える時間として、しっかり休んであげよう！
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