こんにちは。
怠惰の堕天使ベルちゃんだよ。
みんな、頼まれごとをされたとき、つい「YES」って言っちゃうことない？
「断ったら嫌われるかも…」なんて思って、無理して引き受けたりしてないかな。
でもね、それって本当に君のためになってるかな？
今回は、「NO」を言う勇気について、一緒に考えてみよう。
NOと言ったら嫌われてしまうかも？
まず、「NO」を言えない理由として多いのが、「断ったら嫌われちゃうんじゃないか」っていう不安だよね。
でも、本当にそうかな？
君自身を思い返してみてほしいんだけど、自分が誰かに頼みごとをして「NO」と断られたとき、その人を嫌いになったことってある？
きっとそんなことはほとんどないはずだよ。
人は自分が気にしているほど、他人の「断り」に対して悪い印象を持つことは少ないんだ。
だから、「NOと言ったら嫌われてしまうかも？」なんて思わなくても大丈夫だよ。
その場で答える必要はないんだよ
頼まれごとをされたとき、「その瞬間にYESかNOで答えなきゃ！」って思ってしまいがちだけど、実はそんな必要は全くないんだよ。
たとえば、「予定を確認するから、ちょっと待って」と言ってみるのはどうかな？
この一言を挟むことで、冷静に考える時間を作ることができるよね。
その場の雰囲気に流されて無理な頼みごとを引き受けることを避けられるし、自分にとっても相手にとっても、納得感のある答えを出せるんだ。
「相手に何かしてあげたい」その気持ちは大事にしよう
「NOを言っても大丈夫」と言っても、そもそも君が「相手に何かしてあげたい」と思う気持ちを否定するわけじゃないんだ。
その優しさや思いやりはとても素敵なことだよ。
でもね、その気持ちと、実際にその時の自分ができることを一度見つめ直す癖をつけるといいかも。
例えば、友達が引っ越しを手伝ってほしいと言ってきたとき、自分の予定や体力的な余裕を考えずに「いいよ！」と言ってしまったら、結局自分が苦しくなっちゃうよね。
でも、「引っ越しの日はちょっと忙しいけど、荷物を運ぶ以外に何かできることはある？」と聞けば、相手を思いやりながら自分に無理のない形でサポートできるんだ。
「YES」を言うときも自分の気持ちを大切に
無理して「YES」を言うのと、自分が本当にやりたいと思って「YES」を言うのでは、大きな違いがあるんだよね。
無理して言う「YES」は、どこか心が重くて、後々後悔してしまうことが多い。
でも、自分が納得して言った「YES」は、相手に対しても自分に対しても前向きなエネルギーを与えてくれるんだ。
だから、何かを頼まれたときには、自分の心に一度問いかけてみて。
「これをやることで、私は嬉しいかな？満足感を得られるかな？」と。
もしも答えが「NO」なら、そのまま素直に「ごめんね、今回はできない」と伝えればいいんだよ。
「断る勇気」は相手への誠実さでもある
意外に思うかもしれないけど、「NO」を言うことは、相手に対して誠実であることでもあるんだ。
無理して引き受けてしまうと、最終的に仕事が中途半端になったり、約束を守れなくなったりすることもあるよね。
それは相手にとっても良い結果にはならないんだ。
だから、「今回は難しいけど、また次の機会に協力させてね」と伝えることで、相手との信頼関係も守ることができるよ。
まとめ
「YESマン」になることが優しさや思いやりの証だと思っているかもしれないけど、それで自分を犠牲にしてしまうのは良くないよ。
無理して引き受けることで、自分自身が疲れてしまったり、相手に対して誠実な対応ができなくなることもあるんだ。
「NOと言ったら嫌われてしまうかも？」そんな不安を抱える必要はないよ。
だって、自分が頼みごとをして「NO」と言われても、相手を嫌いになったりしないよね？
だから、自分の気持ちや状況を大切にしながら、必要なときには「NO」を言う勇気を持ってみてほしい。
次からは、頼まれたときに「予定を確認するから、ちょっと待って」と言ってみる習慣をつけてみてね。
その瞬間に答える必要はないんだよ。
そして、相手に何かしてあげたいという気持ちと、自分ができることを冷静に見つめ直すこと。
それが「YESマン」を卒業して、自分らしく生きるための第一歩になるよ！
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